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毛穴につまった角栓が気になる!ニキビができるまえに除去する方法

2019年02月27日

毛穴につまった角栓が気になる!ニキビができるまえに除去する方法



鼻の頭の毛穴に角栓ができて、ぽつぽつ…。
毎日こんな状態を見ていると、気分が落ち込んでしまいますよね。

鼻の角栓に悩む女性

角栓は放っておくとニキビになる原因になりますので、できるだけ早く対策を行いたいものです。
毛穴に詰まった角栓対策の方法をまとめました。


1.角栓っていったい何?



毛穴が目立ってきたな、と思ってよくよく見てみると、毛穴に角栓が詰まっている、こんなことよくありますよね。

角栓は気になりだすと、できるだけ早く除去したくて、指で押し出す人もいるようですが、これはあまりおすすめできない方法です。

角栓というのは、毛穴に余分な皮脂や古い角質がつまった状態のものです。
角栓ができる原因どんな人でも角栓はできるものですが、正しい洗顔を行っていれば自然に排出されます。

正しい洗顔をする女性

しかし、お肌のターンオーバーが正常に行われていなかったり、皮脂が過剰に分泌されていると、角栓が肥大し、目立つようになってしまうんです。
角栓ができやすくなる原因には、以下のようなことがあります。


2.お肌の乾燥、皮脂の過剰分泌、肌の新陳代謝機能の低下、間違ったクレンジングと洗顔方法



1)角栓を取り除くには


角栓は皮脂と古い角質のかたまりです。
これが酸化すると毛穴が黒ずむことになり、皿にアクネ菌が繁殖するとニキビになってしまいます。

ですから、角栓ができてしまったら、なるべく早い時点で対策を行うことが大切です。
角栓を取り除くには、定期的にピーリングやスクラブ洗顔を行うようにしましょう。

はがすタイプの毛穴パックは、お肌に刺激が強いので、あまりおすすめできません。
指で押し出す方法も、肌にとっては大きな負担です。

爪で肌を傷つけたり、指についた雑菌が原因でニキビになることもあります。
ただし、ピーリングやスクラブ洗顔も肌にとっては刺激となりますので、なるべく頻度を少なくして行いましょう。

週1回程度の角栓ケアをスペシャルケアとして行うとよいと思います。

2)アフターケアの保湿ケアをていねいに


また、角栓を取り除いたあとは、毛穴が開いたままになっています。
ですから、化粧水などで毛穴を引き締めるようにしましょう。

保湿化粧水のイメージ

最近は毛穴専用のコスメもたくさん出ていますので、これらを利用するのもおすすめです。
また、角栓対策には、毎日の保湿ケアも重要です。

角栓ができやすい人に中には、ベタつくので保湿ケアは必要ないと勘違いしている人がいます。
しかし、お肌が乾燥すると、ますます多くの皮脂が分泌され、その結果角栓ができやすくなるんです。

3)角栓ができにくい生活習慣


角栓を予防するためには、生活習慣を見直してみましょう。
肌のターンオーバーをよくするために十分な睡眠をとる、脂っこい食事は避ける、ビタミンやミネラルをしっかり摂る、ストレスをためすぎないなどに気を付けてみてください。

セラミドとは?その美容効果

2018年12月20日

セラミドとは?その美容効果



今や美容成分としては当たり前のセラミド
美容にいいとは知っていてもなぜ美容にいいのか、どんな効果があるのか詳しく知らずに使っている人は多いはず。

セラミドの効果についてよく知らない女性

今回はセラミドについて書いていこうと思います。
一体セラミドとはどんな効果があり、どのように取り入れるのがベストなのでしょうか。


1.セラミドの美容効果とは


まずセラミドとは脂質の一種であり、肌の一番上の表皮の角質層の中にある細胞間脂質のことです。
そのセラミドは肌の水分保持の役割を担っています。

このセラミドがなければ水分が保持出来ず、肌が乾燥してしまう原因になります。
スキンケアにとって一番大切なのは保湿です。

保湿のイメージ

乾燥は、シミ・しわ・ニキビ等のトラブルをも引き起こす原因となるのです。
セラミドを取り入れることによって得られる効果は乾燥肌の改善、メラニン抑制(美白)、ニキビ改善、細胞の修復等、肌にいいことばかりなのです。


2.一番効果的な取り入れ方


セラミドは肌の表皮にある成分なので、美容液やクリームで取り入れることが一番手っ取り早いと言えます。
化粧水よりも美容液やクリームがおすすめと言われているのは、セラミドは水には溶けないからです。

セラミドを効果的に取り入れる女性

ですので化粧水からセラミドを取り入れることはなかなか簡単ではないのです。
サプリや食事も効果はありますが、口に入れてから分解・消化されて表皮に届くには少し時間がかかります。

その為、化粧水や美容液等でまず肌表面にセラミドを取り入れ、サプリや食事等の経口摂取により時間を掛けながら体内のセラミドを維持していくというのが理想的です。


3.何を基準に選べばいいの?


セラミドの中には天然セラミド・合成セラミド・ヒト型セラミド・植物性セラミドの4種類があり、中でもヒト型セラミドが人のセラミドの構造と最も近く肌への親和性が高いです。

この4種類のセラミドはそれぞれにメリット・デメリットがあります。
自分はどのセラミドが合っているのか、セラミドの含有量はどれくらいなのかを把握して使うとより効果が得られるでしょう。

食べ物に関して言えば、サプリ以外にも普段の食事から摂取する事が理想的です。
セラミドを多く含む米や大豆、セラミド生成を助けてくれる玉ねぎやじゃがいも、緑黄色野菜などです。

緑黄色野菜をしっかりとる女性

日常的に食べれる物ばかりなのでバランスよく摂取できるよう心掛けると尚いいですね。


4.セラミド摂取の注意点


食事から摂取する場合副作用はほぼありません。
サプリに関して食物から成分を抽出している場合がほとんどですので副作用の報告は少なく比較的安全な成分です。

ただ、セラミドの研究は歴史が浅いため現段階では副作用についてわからないことがたくさんあるのも事実です。
偏った食事は避け、サプリ等は摂取量を必ず守ることが大切です。

生え際や分け目の薄毛が気になる…そんなときは食事を見直してみて

2018年11月06日
生え際や分け目の地肌が目立ってきた、なんとなく髪の毛のボリュームが少なくなってきた…、ショックですよね。
髪の毛は女性にとっては、女らしさのシンボルでもある、大切なもの。

見た目の若々しさも、髪の毛やヘアスタイルの印象で変わってきます。
特に生え際や分け目の薄毛は、だれもが気づきやすい目立つところですから、なおさら早く何とかしたいものです。

薄毛に悩む女性

そんな時には、まず食生活を見直してみるという方法があります。
薄毛や抜け毛が気になり始めたら、育毛剤かなと思うかもしれません。

でも、待ってください。その前に、食事や生活習慣の改善で、少しは症状が改善されるかもしれません。
髪の毛や頭皮も、身体や顔のお肌と同じで、食事や生活習慣の影響を受けています。

ですから、頭皮環境が悪化して髪のボリュームが少なくなったと感じたら、それは食事やストレスが原因ということもあるのです。

ストレスを感じる女性

女性の場合、髪の毛全体のボリュームが少なくなってきてヘアスタイルが決まらないという人がいる一方で、生え際や分け目の薄毛から気になり始める人も多いです。
生え際や分け目は自覚しやすい部分でもありますので、気になり始めたらすぐに対策を行いたいものです。

生え際や分け目の薄毛から、髪全体のボリューム減少へと症状が進行してしまう人もいます。
ですから、生え際や分け目の地肌が目立つように感じたら、まずできることから対策を始めましょう。

男性の薄毛と異なり、女性の薄毛は生活習慣が大きくかかわっているといわれています。
まずは、偏った食事になっていないか確認してみてください。女性の場合、ダイエットなどで、栄養バランスを崩してしまう人が多いです。

栄養バランスに注意する女性

そうなると、お肌はもちろん頭皮と髪の毛の環境も悪化するので、抜け毛が増えることになります。
髪の毛や頭皮環境に良い栄養素としては、亜鉛や、各種ビタミン、たんぱく質などが挙げられます。

また、女性ホルモンと似た働きを持つとされる大豆イソフラボンも積極的に摂りたいものです。
とはいえ、抜け毛や薄毛の原因が食事の偏りである場合、さまざまな栄養素をまんべんなく摂取することが最重要でしょう。

たんぱく質は、肉類や魚、たまごなどに多く含まれています。
ビタミンやミネラルは、さまざまな野菜や果物、キノコ類、海藻類などに含まれていますね。

これだけの食品をバランスよく摂るのが難しいという人は、サプリメントなどの補助食品を活用するという方法もおすすめです。

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